【怀孕能吃红枣吗 怀孕能不能吃红枣】
1、女性怀孕后是可以吃红枣的 ， 红枣中含有丰富的营养物质 ， 如维生素C、铁元素、叶酸等等 。维生素C能够增进食欲 ， 有效改善肠胃功能 ， 也能增强孕妇的机体免疫力；铁元素能够有效的预防和缓解妊娠期缺铁性贫血 ， 对孕妇和胎儿也是很有帮助的；叶酸能够预防胎儿神经管发育畸形 ， 促进胎儿健康发育 。
2、所以 ， 孕妇是可以适当吃红枣的 ， 但注意不能过量食用 ， 食用过多 ， 容易导致消化不良 ， 出现腹胀、腹泻等症状 ， 对胎儿的生长发育是极为不利的 。
3、另外 ， 孕妇在孕期需要做到营养均衡补充 ， 可以多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物 ， 保证膳食合理摄入 。
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